FELICES FIESTAS

Desde AH Psicología queremos desearos unas felices fiestas y un próspero año nuevo. ¡Que 2015 os traiga las fuerzas necesarias para superar nuevos retos!

ESCLAVOS DE NUESTRO TRABAJO

En los tiempos que corren, parece que el tiempo y la competencia primara nuestro estilo de vida. Además, con la situación económica tal y como está, es habitual encontrar diversas fuentes permanentes de estrés, sobretodo en nuestro ámbito laboral. Para afrontar todo este estrés, nuestro cuerpo se prepara para plantar cara a estas situaciones y llevarlas a cabo con éxito. Pero, ¿a qué precio?

¡Vamos a por ese lunes!

La mejor manera de alcanzar la felicidad es hacer felices a los demás.

La familia es lo primero. ¡Lucha siempre por ella!

CONSEJOS PARA DORMIR BIEN

Pasamos casi una tercera parte de nuestra vida dormidos, lo que significa que la mayoría de nosotros duerme casi 3000 horas al año. No obstante, cada vez existen más personas con problemas para lograr conciliar el sueño.

Para muchos de nosotros, el sueño es una fuente de energía, tanto mental como física. El día que no dormimos bien nos notamos un poco atontados y conforme avanza el día puede que incluso algo irritables. ¿Qué pasaría si estas malas noches se repitieran varios días seguidos? ¿Y si se repitieran durante años?

¡Tú puedes!

ESTAR OCUPADO, ¿MODA O ENFERMEDAD?

Hoy en día, el hecho de estar ocupado parece haberse convertido en la nueva moda. Es como si por estar ocupado durante más tiempo se fuera más respetable o importante que el resto. 

Cada día, respondemos a cientos y cientos de mensajes de Whatsapp, actualizamos constantemente nuestros perfiles en las redes sociales, nos pegamos durante horas a la pantalla del ordenador o de la televisión, vamos corriendo al trabajo (si es que se tiene), le dedicamos más horas de las que realmente nos pagan… ¡por favor! Parece como que al estar ocupados aprovecháramos mejor el tiempo, y hablando de tiempo, ¿no os sobra un poco para estar solos con vosotros mismos?

Cambia tu idea sobre la soledad

¡No lo olvides!

¡Afronta el lunes con optimismo!