martes, 23 de diciembre de 2014

FELICES FIESTAS

Desde AH Psicología queremos desearos unas felices fiestas y un próspero año nuevo. ¡Que 2015 os traiga las fuerzas necesarias para superar nuevos retos!




miércoles, 17 de diciembre de 2014

ESCLAVOS DE NUESTRO TRABAJO

En los tiempos que corren, parece que el tiempo y la competencia primara nuestro estilo de vida. Además, con la situación económica tal y como está, es habitual encontrar diversas fuentes permanentes de estrés, sobretodo en nuestro ámbito laboral. Para afrontar todo este estrés, nuestro cuerpo se prepara para plantar cara a estas situaciones y llevarlas a cabo con éxito. Pero, ¿a qué precio?


lunes, 15 de diciembre de 2014

¡Vamos a por ese lunes!


jueves, 11 de diciembre de 2014

La mejor manera de alcanzar la felicidad es hacer felices a los demás.







La familia es lo primero. ¡Lucha siempre por ella!


martes, 9 de diciembre de 2014

CONSEJOS PARA DORMIR BIEN



Pasamos casi una tercera parte de nuestra vida dormidos, lo que significa que la mayoría de nosotros duerme casi 3000 horas al año. No obstante, cada vez existen más personas con problemas para lograr conciliar el sueño.


Para muchos de nosotros, el sueño es una fuente de energía, tanto mental como física. El día que no dormimos bien nos notamos un poco atontados y conforme avanza el día puede que incluso algo irritables. ¿Qué pasaría si estas malas noches se repitieran varios días seguidos? ¿Y si se repitieran durante años?

¡Tú puedes!


miércoles, 3 de diciembre de 2014

ESTAR OCUPADO, ¿MODA O ENFERMEDAD?

Hoy en día, el hecho de estar ocupado parece haberse convertido en la nueva moda. Es como si por estar ocupado durante más tiempo se fuera más respetable o importante que el resto. 



Cada día, respondemos a cientos y cientos de mensajes de Whatsapp, actualizamos constantemente nuestros perfiles en las redes sociales, nos pegamos durante horas a la pantalla del ordenador o de la televisión, vamos corriendo al trabajo (si es que se tiene), le dedicamos más horas de las que realmente nos pagan… ¡por favor! Parece como que al estar ocupados aprovecháramos mejor el tiempo, y hablando de tiempo, ¿no os sobra un poco para estar solos con vosotros mismos?

martes, 2 de diciembre de 2014

Cambia tu idea sobre la soledad


¡No lo olvides!


lunes, 1 de diciembre de 2014

¡Afronta el lunes con optimismo!


jueves, 27 de noviembre de 2014

Hay todo un mundo por difrutar

Abre los ojos y sé valiente

Much Better Now from Salon Alpin on Vimeo.




martes, 25 de noviembre de 2014

EL DEPORTE, UNA SOLUCIÓN AL ESTRÉS

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que alrededor de 450 millones de personas en el mundo sufren enfermedades relacionadas con el estrés.




Podríamos definir el estrés no como una enfermedad, sino como una respuesta individual que nuestro organismo lleva a cabo ante cualquier estimulación externa apreciada como amenazante. Así, la fuente de estrés puede variar según la persona, ya que no todos reaccionamos del mismo modo ante las mismas situaciones.

De esta manera, resulta de vital importancia preparar a nuestro organismo para afrontar de forma correcta estas situaciones cotidianas de estrés. Pero, ¿cómo hacerlo?

¡Di NO a la violencia de género!

25 Noviembre - Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.



lunes, 24 de noviembre de 2014

¡No te rindas y sigue tu camino!


¡A por el lunes!


jueves, 20 de noviembre de 2014

¡Querer es poder!


martes, 18 de noviembre de 2014

CÓMO CUIDAR TU MEMORIA


¿Dónde he puesto las gafas? ¿Qué he hecho con las llaves? Tengo la sensación de que se me olvida algo…


Todas estas son situaciones que se pueden dar a lo largo de un mismo día y que, de hecho, nos ocurren a todos, sin distinciones entre sexo, raza o edad. Por este motivo, los pequeños olvidos cotidianos que podemos sufrir no van a ser el tema a tratar en este artículo,
ya que estos no suponen un problema muy grande para realizar con normalidad nuestra actividad diaria. El verdadero problema reside en el aumento de la frecuencia con la que estos olvidos se den, ya que si éstos se producen de manera recurrente, pueden llegar a limitar algunos de los aspectos de nuestra vida.

Optimismo Inteligente

Buen vídeo sobre optimismo. ¡Cuidado que contagia!







lunes, 17 de noviembre de 2014

Bloc de notas


Tienes una gran semana por delante. ¡Aprovéchala!

AH Psicología

jueves, 13 de noviembre de 2014

No lo olvides, ¡sé tú mismo!


¡Mira el lado bueno de las cosas!


miércoles, 12 de noviembre de 2014

9 RAZONES PARA SONREIR

A priori, pensarás que no existen muchas diferencias entre una sonrisa de verdad y una falsa, pero sí que las hay. Al ofrecer nuestra mejor sonrisa verdadera, estamos poniendo en acción de manera involuntaria una gran cantidad de músculos de la boca y los ojos y, además, nos estamos beneficiando de una amplia variedad de ventajas:

martes, 11 de noviembre de 2014

¡Persigue tus sueños!

Buen vídeo en el que se explican algunas claves para alcanzar nuestras metas.



¡Abre tu mente!



lunes, 10 de noviembre de 2014

Para aquellos momentos en los que nos cuesta levantar la cabeza...



¡Ánimo y a por el lunes!



lunes, 6 de octubre de 2014

¡Bienvenido/a a nuestro Blog!

Con este Blog queremos dar a conocer nuestro centro AH Psicología y una amplia variedad de temas de la psicología clínica a aquellas personas que estén interesadas en la misma. Para ello, a través de este Blog se compartirá información de manera sencilla y accesible para todos, basada en mi propia experiencia como psicólogo. Además, entre otros aspectos se compartirán artículos, noticias, consejos terapéuticos y recomendaciones profesionales con la finalidad de proporcionar al lector una visión más completa acerca del abstracto concepto de bienestar.

Esperamos que sea de su agrado.

Álvaro Herrero Vadillo



                 ... porque tu bienestar es importante